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花胶美容功效媲美燕窝营养又比燕窝更全面3种吃法美容又养颜

生活中很多朋友都吃过花胶,花胶实际就是鱼鳔的干制品,其含有丰富的胶原蛋白以及其他的营养元素,而且它的美容功效媲美燕窝,但功效又要比燕窝更全面。

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,是理想的高蛋白低脂肪食品。作为一种补品,花胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,是女士养颜珍品。那么花胶要怎么吃才更营养呢?


花胶红枣鸡汤

食材:鸡200g,花胶150g,香菇50g,姜,红枣、盐适量。

做法:鸡洗净出水,花胶浸透泡发洗净切件,,香菇去蒂,洗净, 姜洗净,切片,把适量清水煲滚,放入鸡肉、鱼肚、香姑、红枣、姜同煲4小时,最后下盐调味即可。


花胶排骨汤

材料:花胶3两、排骨8两、党参1两、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、葱1

做法:花胶先用水泡浸,再用姜葱水煲30分钟,取出过冷切件,排骨洗净出水,锅中注入适量的清水煲滚,加入所有材料煲滚,转慢火煲3小时,加盐调味,即可。


花胶银耳莲子汤

材料:花胶、银耳、莲子

做法:将所有的材料洗干净后放入电炖锅中炖煮三个小时,起锅前加入冰糖就可以直接取出放凉服用了。

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最后编辑于:2019/7/22作者: 软文推广

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